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ウコン（ターメリック）は、昔から東洋医学やアーユルヴェーダでも、消化促進、肝機能促進、関節炎の痛みの軽減、月経調節などに使われてきました。インド系の友人は、調子が悪い時にウコンなどのスパイスを混ぜた飲み物を飲んだり、肌の調子を整えるために粉状のウコンをオイルと混ぜて肌に塗るそうです。ウコンに含まれるクルクミンという成分が、抗菌、抗炎症、鎮痛作用を持つと考えられているのですが、クルクミンは吸収されにくい栄養素です。油に溶ける栄養素なので良質な脂質、そして黒胡椒と一緒にとると、吸収率が上がると言われています。自分でスパイスを調合して作るカレーは、こう考えると素晴らしい健康食です。WTGアプリに、ターメリックラテのレシピが入っているので、アプリを持っている方はぜひ試してみてください☺ #tastytuesday
https://arisa-kubota.mykajabi.com/membership
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数多くあるスキンケアアイテムの中でも初めて使ってみた @ARYURVIST のナイトオイルパック🐑🌙
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いつものスキンケアの最後にさくらんぼ大くらいの量を塗ってそのまま眠るパックで、若返りの果実〝トリファラ〟小じわ・たるみなどのエイジングサインへアプローチし、 15種類のアーユルヴェーダの植物オイル・エッセンスや一晩中肌へ染み込んでいくので、翌朝目覚めてからぬるま湯で洗い流すとビックリするほどフワッフワの肌になっています🐰☀️
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工程も少なく、手間も掛からないのにしっかり効果を感じられるとっても素晴らしいアイテムです🤝♡
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#ナイトオイルパック #一晩で艶肌 #ARYURVIST #スキンケア #アーユルヴェーダ
👑“auromere（オーロメア）ハーバルソープバー ヒマラヤンローズ👑
アーユルヴェーダの思想を基にした、ハーブエキス・スパイス・オイルを最適に調合💡
アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス（生命）とヴェーダ（知識・科学）＝「生命科学」。WHO（世界保健機構）にも認定されている、古代インド発祥の医学❗️
瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを用いた食事などを、毎日の生活に取り入れ、健康的な心と体のバランスを保つことを目的とした、
アーユルヴェーダの歴史は 、3000年から5000年前までさかのぼるといわれており、それだけ支持されているメソッド💡
オーロメア ハーバルソープバーは、スパイスを18種もブレンドしてつくられた、お肌のためのハンドメイド石けん❤️
自然本来のハーブ植物由来成分。
だから身体だけでなく、自然にも優しい素材✨
手にとると、しっくり馴染む💡
オーガニックニームやダマスクローズなども入った保湿と美容に特化した石鹸は、泡が濃密でかつ香りもローズで癒される✨
洗い上がりの適度な保湿感が、香りと共にgood❤️
#ダマスクローズ #ヒマラヤンローズ #soap #オリエンタル #保湿 #ボディケア #bodycare #美容 #美容垢 #beauty #ビューティー #コスメ #コスメ好き #美容好きな人と繋がりたい #石鹸 #rose #置き画くらぶ #置き画
#auromere #オーロメア #アーユルヴェーダ #ハーバルソープバー #石けん #monipla #bxenatural_fan
お家で育てているハーブ(ローズマリー)を使ってハーブオイルを作りました。とっても簡単で、作るの楽しかったです…！
2週間くらいしたらハーブの香りがオイルに移るので、茎とともにハーブをいれている方は、取り除いてもOKだそうです。(ハーブをいれっぱなしにする場合は、ハーブがオイルの外にでている状態だと、カビの原因になってしまうので気をつけてください)
自分で育てたものを自分の手にかけて自分の体にいれる。
こんな暮らしは、楽しいし、心地良い…ですね！
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ManaCare 杉浦真里(名古屋市緑区/ヨガ/瞑想/アーユルヴェーダ)
HP：https://shota-mari.com/
instagram：https://www.instagram.com/0928_mari/?...
note：https://note.com/shotamari
＃ハーブ
＃ハーブオイル
＃家庭菜園
以前インスタグラムでご質問いただいていたスキンケア、メイクについての動画です。美容に関しては、疎い方なので、参考までに…🙏
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よか石鹸
https://www.chojyu.com/cosme/soap/index.html
HANA organic
https://www.hana-organic.jp/shop/0009.html
HALENA ホットクレンジングジェル
https://www.alo-organic.com/shop/products/hln000_1
太白胡麻油
http://www.kuki-info.co.jp/cgi-bin/products/detail.php?id=52
下地クリーム（ライトピーチ）
https://www.cezanne.co.jp/lineup/base/item_011.html
クナイプ ビオ オイル
https://www.kneipp.jp/beautyoil/bio-oil.html
ちふれオールインワンジェル
https://www.chifure.co.jp/products/allinone/2490
korres 色つきリップ
https://fitsonlinestore.com/c/korres/833839321
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ManaCare 杉浦真里(名古屋市緑区/ヨガ/瞑想/アーユルヴェーダ)
HP：https://shota-mari.com/
instagram：https://www.instagram.com/0928_mari/?...
note：https://note.com/shotamari
#スキンケア
＃ヨガインストラクター
＃お家時間
初めてスリランカに行ってきました🇱🇰
スリランカ航空のお仕事だったので、
人生初のビジネスクラスでした…✈︎
(Thank you for comfortable flight Sri Lankan Airlines!)
今回は機内に持ち込んだコスメを紹介しました！
次はスリランカでの動画の予定です♡
【Instagram】
https://www.instagram.com/harukakuriyama/
【ナイトスキンケアルーティン】
https://youtu.be/ygzKy2uWq78
【5日間の朝食紹介 5 DAYS BREAKFAST🍂HEALTHY&SIMPLE】
https://youtu.be/BK-Ouq8dgeE
【a day of self-care】
https://youtu.be/N2ubhfOULiY
アーユルヴェーダ オイル 在 【初めてのオイルマッサージ】アビヤンガの素晴らしい効果 ... 的推薦與評價
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